Glutamina

La glutamina es el aminoácido más numeroso en el tejido muscular del ser humano, es el suplemento recuperador por excelencia. Los músculos no crecen durante un entrenamiento sino durante el periodo de recuperación posterior por lo que se recomienda tomar una cantidad de glutamina especialmente durante y después del entrenamiento, y antes de irse a dormir. La glutamina mejora la digestión favoreciendo la flora intestinal lo que te asegura que los nutrientes del cuerpo sean absorbidos y se digieran mejor.

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